Эффективность новой субстанции левзеи в легкой атлетике

Экспериментально изучена эффективность новой субстанции из левзеи - сухой экстракт из листьев в рационе спортивного питания легкоатлетов (бег на 3-42 км). Использовали заварку чая из левзеи в водном растворе (10-12 г/л или 1 ч. ложка на 200-250 мл кипятка). Принимали по 2-3 стакана в день (0,4-0,5 л), 2-3 недели до соревнований (разовые дозы левзеи 2-3 г). Режим тренировок: ежедневная пробежка 8-15 км, выходные – 25-42 км. Участие в марафонских пробегах на 42 км, и на 10-20 км. Эффективность: Ежегодно занимали призовые первые места среди ведущих бегунов на Всероссийских соревнованиях. Прием препаратов левзеи не вызывало видимого возбуждающего эффекта, ощущается прилив сил и работоспособности, происходит быстрое восстановление после тренировок. Первые эффекты наступают уже через 15- 20 минут, последействие длится 5-6 часов.

Читать - полную версию